Другие

СИЛА ВОЛИ КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Купить книгу у партнера Sila-voli Txt Как развить и укрепить. Эту книгу хорошо дополняют: Упражнения на свежем воздухе — это любая физическая активность вне дома и в присутствии матушки-природы. Наука, Образование , Политика Язык:

Добавил: Kazitaxe
Размер: 51.71 Mb
Скачали: 25274
Формат: ZIP архив

Ешь торт и худей в спортзале. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение.

Читать «Сила воли. Как развить и укрепить» — Макгонигал Келли — Страница 1 — ЛитМир

Пять лучших книг года — выбор Билла Гейтса 32 комментария. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Они обнаружили, что люди переоценивают разные свои способности, например чувство юмора, грамотность, рассудительность.

Для авторов и правообладателей. Мы путаем желание и счастье.

О книге «Сила воли. Как развить и укрепить»

Мы знаем, что должны полностью контролировать свою жизнь: Книга подойдёт читателям любого возраста, как тем, кто хочет приучить себя выполнять домашние задания, так и тем, кто хочет продвинуться по карьерной лестнице.

Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей Роджер Сайп Скачать.

Самообладание — это вгли тремя силами: Наш мозг путает обещание награды с гарантией счастья, и мы ищем удовольствия в объектах, которые его не дают. Я бы даже сказал, пошло.

  ИЗНОУГУД ИЛИ КАЛИФ НА ЧАС СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Например, курильщики, особенно радужно оценивающие свою способность воздержаться от сигареты, с гораздо большей вероятностью принимаются за старое четыре месяца спустя, а у чрезмерно оптимистичных худеющих минимальная вероятность сбросить вес. Когда вам нужно собраться, в мозге и теле запускается серия реакций, которая помогает вам устоять перед соблазном и подавляет саморазрушительные порывы.

Сила воли отличает чемпионов от обычных спортсменов и, как оказалось, она исчерпаема. Короче она как мышца, может устать Low-glycemic foods such as nuts, cereals, келби, vegetables and high-fiber grains all contribute to resourcing our willpower.

Как развить самоконтроль — краткое содержание книги «Сила воли» Келли Макгонигал — Офтоп на

Часто это психологические проблемы, которые нужно решать. Пока вы доберетесь до того, что для вас по-настоящему важно, вы можете ощутить нехватку силы воли. Они обнаружили, что люди переоценивают разные свои способности, например чувство юмора, грамотность, рассудительность. Купить книгу у партнера Sila-voli Txt Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас макгониоал неудачу, как боятся многие. Келли МакгонигалСила Воли. Мы произведем своеобразное вскрытие каждой нашей оплошности.

Я верю, что лучший способ развить самоконтроль — понять, как и почему вы его теряете. Этот эффект наиболее выражен у людей, чьи навыки особенно слабы: Не вините себя — и будете сильнее. Раз самоконтроль — мышца даже в переносном смыслеего тоже можно накачать.

  МАРГАРИТА ГРИШАЕВА ЛОВУШКА ДЛЯ ВЫСШЕГО ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Сила воли — Келли Макгонигал. Книга в кратком изложении

Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий — их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. Например, запрещая себе целый день заглянуть в Facebook и Twitter, мы сола переедаем перед сном.

Чтобы укрепить самоконтроль, забудьте о добродетели, сосредоточьтесь на целях и ценностях. В то время, как метод отрицательного закрепления является более старым и проверенным.

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

When you are distracted, immediate temptation can more easily overshadow your long-term goals. Курс обобщает результаты новейших исследований психологов, экономистов, нейробиологов и врачей и объясняет, как разрушить старые привычки и выработать полезные, побороть медлительность, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. Рейтинг книги составляет 4.

Она следит за новейшими исследованиями в области психологии и нейробиологии. О том, что без сала, рефлексии и понимания собственных мотивов невозможно продвинуться по пути личностного роста.